ไหนใครเล่นเกมสล็อตจนดึกดื่น เล่นเกมสล็อตจนเพลินเลยเวลานอนจนทำให้นอนน้อยกันบ้าง สารภาพมาซะดีๆ เพราะแอดมิน @winsure เองก็เป็นคนหนึ่งที่เมื่อได้เล่นเกมสล็อตแล้วเผลอลืมเวลาทุกทีโดยเฉพาะช่วงไหนที่เกมกำลังลื่นไหน เงินกำลังเข้ารัวๆ ช่วงนั้นแอดมิน @winsure จะลืมเวลาแบบไม่รู้เนื้อรู้ตัว พอรู้ตัวอีกทีก็ดึกมากแล้ว มีเวลานอนเหลือแค่นิดเดียว ตอนเช้าก็ต้องรีบตื่นไปทำงานต่อ แล้วเพื่อนๆ หละ เป็นเหมือนกันกับแอดมิน @winsure หรือเปล่า นอนน้อยเหมือนกันใช่หรือไม่ ถ้าใช้เราคือเพื่อนกัน แล้วพอนอนไม่พอก็ทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลีย รู้สึกไม่ค่อยสดชื่น เหมือนไม่ค่อยมีแรง แต่จะให้ไปนอนต่อให้เต็มที่ก็ทำไม่ได้ และถ้านอนน้อยติดต่อกันเป็นเวลานาน การนอนอย่างเดียวอาจช่วยไม่ได้ทั้งหมด เราจำเป็นจะต้องหาของบำรุงสุขภาพกันด้วย และในวันนี้แอดมิน @winsure จะพาเพื่อนๆ มาดู 5 สิ่งที่ควรกินบำรุงเมื่อนอนน้อย หรืออดนอนจากการเล่นเกมสล็อต นอนน้อยแบบนี้ กินอะไรดีถึงจะสดชื่น ต้อง 5 สิ่งนี่เลย 1. เต้าหู้ เนื้อปลา ไก่ ไข่ขาว ไข่แดง และถั่วชนิดต่างๆ โปรตีนถือเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะในมื้อเช้าและเที่ยง สารอาหารที่ร่างกายควรได้รับต้องจัดหนักโปรตีนจากอาหารประเภทนม โฮลเกรน ถั่วชนิดต่าง ๆ ที่อุดมไปด้วยโปรตีนและแร่ธาตุค่อนข้างสูง อีกทั้งถั่วยังมีโพแทสเซียม ธาตุที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง…