การรับประท่านอาหารเช้าถือเป็นมื้อที่สำคัญมากที่สุด หากเรารับประทานอย่างถูกต้องจะช่วยให้ร่างกายนำพลังงานมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพแถมยังช่วยกระตุ้นระบบประสาทและสมองให้ทำงานได้เป็นอย่างดี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือช่วยลดอาการง่วงนอนระหว่างวัน และลดอาการหงุดหงิดได้ดีมากๆ ว่าแล้วมาปลุกสมองด้วยการทานอาหารเช้าแบบไม่ยุ่งยาก แถมยังมีประโยชน์มากๆ อีกด้วย ตาม @winsure มาดูเลยว่าอาหารเช้าที่ต้องทานก่อนเล่นเกมสล็อตมีอะไรบ้าง

• ดื่มน้ำเปล่า : เมื่อทุกท่านตื่นนอนมาสิ่งแรกที่ควรทำ คือ ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง 1 – 2 แก้ว หรือ 600 ml. เพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย กระตุ้นการขับถ่าย และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตหรือทำให้สมองไม่ล้า ลุยงานหรือเล่นสล็อตที่ไลน์แอด @winsure ได้อย่างเต็มที่

• ดื่มกาแฟดำ :การดื่มกาแฟดำช่วงเช้าในขณะที่ท้องยังว่างจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น และกระตุ้นการเผาผลาญได้ตลอดทั้งวัน และที่สำคัญยังช่วยขับถ่ายของเสียในร่างกายออกมาได้เป็นอย่างดี แถมยังลดอาการตึงเครียดหรือลดอาการนอนไม่อิ่มในช่วงเช้าได้ จึงเหมาะสำหรับนักพนันที่ชอบเข้ามาเล่นเกมสล็อตในเวลาเช้าๆเป็นอย่างมาก

• ทานผลไม้ หรือน้ำผลไม้ : เช่น กล้วย แอปเปิ้ล แตงโม น้ำส้ม น้ำมะนาว การรับประทานผลไม้ หรือน้ำผลไม้สดๆในช่วงเช้าจะทำให้ร่างกายสดชื่นเพราะความหวานจากผลไม้จะสามารถนำไปชดเชยใยอาหารได้ อีกทั้งยังสามารถช่วยดูดซึมไขมันได้เป็นอย่างดี และยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นอีกด้วย

• ทานไข่+ขนมปัง :  เป็นอาหารเช้ายอดนิยมที่สามารถหาทานได้ง่ายไม่ยุ่งยาก ในมื้อเช้าเมื่อรับประทานไข่และขนมปังเข้าไปแล้วจะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนและพลังงานชั้นดี แถมยังช่วยให้สมองตื่นตัวระหว่างวันอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ขึ้นชื่อว่าอาหารเช้าไม่ว่าจะทานอะไรเข้าไปก็ล้วนแต่มีความสำคัญกับร่างกายด้วยกันทั้งนั้น แต่หากคุณรับประทานน้ำหรืออาหารข้างต้นที่ @winsure ได้หยิบยกมาให้จะสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญหรือทำงานได้ดีขึ้น แถมยังช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวันอีกด้วย สำหรับผู้ที่ต้องตื่นไปทำงานแต่เช้า หรือผู้ที่ต้องตื่นมาเล่นเกมสล็อตในช่วงเช้าๆ อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้กันด้วยนะคะ เพราะจะทำให้ร่างกายและสมองสดชื่นพร้อมที่จะลุยกิจกรรมช่วงเช้าๆได้อย่างเต็มที่